Léčba neplodnosti dává zabrat: brnká na nervy, pokouší trpělivost a strká nám do cesty něco, co zažíváme poprvé. Co teď? Přizpůsobit se nové realitě a najít způsoby, jak se s touto situací vyrovnat: spolu... jako tým.
Emoce, emoce, emoce
Každá emoce má svůj význam: strachem si voláme o potřebu větší jistoty, zatímco frustrace může poukazovat na potřebu změny. Ať už se s nimi potýkáte vy nebo váš partner: učte se je rozpoznávat a naslouchejte jim.
Jak se tady a teď cítím?
Co potřebuji?
Uvědomění si těchto pocitů a jejich přijetí vám pomůže nejen snížit vnitřní napětí a stres, ale budete-li se z nich vyznávat druhému, posilní to váš vztah a porozumění. Možná jste dnes ten/ta, která mluví, zítra zas budete ten/ta, která naslouchá. Obě role jsou během procesu IVF stejně podstatné, proto mluvte s otevřeností a naslouchejte s empatií. Tato vzájemná podpora je během IVF neocenitelná.
Sociální tlak a izolace
Cítit se odříznutě, divně, s pocitem křivdy a nespravedlnosti. To jsou naprosto běžné pocity, kterou mohou být navíc umocněny nepochopením ze strany ostatních, stažením se ze sociálního života nebo strachem, že vás ostatní budou soudit. I v tomto momentu je ale důležité vytvořit si prostor, kde můžete otevřeně vyjádřit své emoce, ať už s partnerem, blízkým přítelem nebo terapeutem. Psychologové rovněž doporučují zaměřit se na činnosti, které vás naplňují a přinášejí radost: to je zároveň ideální způsob, jak si zlepšit náladu a znovuobnovit spojení se světem.
Podpůrná síť
Sdílené starosti = menší starosti. Lidské společenství a kontakt má neuvěřitelnou sílu: v oblasti IVF proto vznikají celé komunity a podpůrné skupiny, kde najdete pomoc a podporu. Proto se nebojte do takových aktivit zapojit, dle výzkumů totiž skutečně uleví a nejen to: zvyšují šance na úspěšné otěhotnění.
Zvládání neúspěchu
Nejtěžší moment ovšem nastává, když IVF nevyjde... Co pak? Dovolit si prožit smutek a zklamání, aniž byste se cítili nuceni okamžitě se dostat zpět do normálu. V takových okamžicích je pak zcela přirozené, že se páry ocitnou v situaci, kdy toho na ně je příliš mnoho a cítí potřebu vyhledat odbornou pomoc. Je důležité si uvědomit, že žádat o podporu není slabost, právě naopak, je to krok směrem k sebepoznání a uzdravení.
Proto jsme zavedli spolupráci s Hedepy, týmem zkušených odborníků připravených poskytnout vám pomocnou ruku. Odborníci z Hedepy nabízejí prostor pro sdílení vašich zkušeností a pocitů a poskytují podporu, díky které vás nepotká IVF ustojíte. Jako pár, jako tým, zkrátka spolu.
