Rodina se schází a pusa jede na plné obrátky. Bohužel nejen k ochutnávce cukroví, ale taky k vyzvídání. Zvědavé tetičky a nedočkavé babičky vás už totiž dávno zařadili do kategorie „měli by co nejdřív", takže pokud ani letos nedojdete s těhotenským bříškem, vzbudíte pozdvižení. Ach jo, tyhle otázky jsou příjemné jako nehet na tabuli, ale než vás zdvihnou ze židle, věřte, že nepramení ze špatnosti.
Jak zvládat emocionální tlak během svátečního shledání
Pokud tento scénář nastane, variant je několik: někdo se urazí, jinému vytrysknou slzy, další to přejde s ledově chladnou tváří. Když ale vezmeme v úvahu, že tato otázka nevyvřela ze zlých úmyslů, zkuste udržet sváteční tóny pohody a radosti. Třeba tím, že budete připraveni.
Reagujte na otázky hezky
Ať už jste v léčbě nebo ve fázi neúspěšného snažení, můžete se rozhodnout sdílet trochu víc, ale vždy s tím, že si zachováte právo na soukromí.
Například: Miminko u nás bude asi delší cesta, ale děláme vše, na co nám síly stačí.
Hezkou variantou je také změnit perspektivu hovoru, díky čemuž ostatní pochopí, že tohle téma jsou tenké ledy.
Usaďte je třeba větou: „Místo toho, abychom se soustředili na to, co ještě není, pojďme oslavit to, co máme. Máte vy nějaké novinky?"
Konkrétní odpovědi
Tyto situace se rok co rok opakují, takže už i psychologové mají konkrétní rady, jak si vánoční setkání nezkazit.
- Odpověď s hranicemi: „Děkujeme za váš zájem. IVF/miminko je zatím hodně citlivé téma, prosím, počkejte, budeme o tom mluvit, až budeme připraveni."
- Přesměrování rozhovoru: „Máme toho docela dost za sebou a rádi bychom si teď oddechli. Proto nám řekněte, jak se máte vy?"
- Odpověď s optimismem: „Jsme plni naděje a nepřestáváme věřit"
Vytvořte si podpůrné prostředí
I když jsou svátky, neznamená to, že musíte být účastníky všech rodinných setkání. Mějte na paměti také svůj osobní, bezpečný prostor a čas, které vám pomohou nabrat síly. Další podpůrné rady zní:
- Komunikujte své pocity: Je důležité otevřeně hovořit s partnerem o svých pocitech. Naštvali vás u sváteční tabule? Svěřte se mu. Cítíte se zoufale? Hlavně to v sobě nedusit!
- Vyhledání vnější podpory: Máte-li pocit, že je toho moc, navštivte naši svépomocnou online skupinu, popřípadě požádejte o pomoc psychoterapeuty.
Připomínejte si vlastní tempo a postarejte se o momenty radosti
Při cestě za miminkem má každý má svou vlastní cestu a načasování. Odrážejte tímto argumentem nechtěné tlaky a otázky a nenechte si vzít momenty radosti. Věříme, že společně s námi ten velký, tolik vysněný dárek brzy přijde.
Než se tak stane...
- Vytvářejte nové tradice: Můžete si vytvořit vlastní sváteční rituály, které vám přinesou radost a odreagování.
- Soustřeďte se na přítomnost: Užívejte si společně strávený čas, ať už je to při pečení, sledování filmů, nebo při cestě na půlnoční.
- Oslavujte malá vítězství: Ať už jde o úspěch v IVF procesu nebo jenom o to, že jste zvládli další rodinné shledání, je důležité si připomenout a tyto momenty oslavit.
- Pamatujte na to, co je důležité: Vánoce jsou o lásce, vděčnosti a společně stráveném čase. Nenechte se od těchto hodnot ničím a nikým odradit.
