Bolest je reálná. A závist? Ta k ní někdy patří.
Možná se snažíte tvářit statečně. Usmívat se, když vám někdo ukazuje ultrazvukovou fotku. Psát pod těhotenské oznámení „Gratuluji! “ a přitom cítit, jak vám to rve srdce. Možná se pak sami za sebe zlobíte – proč to nedokážu přijmout líp?
Ale tady je pravda: Nejste špatný člověk. Nejste slabí. Nejste sami.
Přestaňte se obviňovat
Závist není volba. Je to reakce na nespravedlnost, kterou prožíváte. Pokud byste mohli mávnutím kouzelného proutku změnit věci tak, abyste byli na místě těch šťastných rodičů, udělali byste to. Ale nemůžete.
A to bolí.
✔️ Dovolte si ten smutek cítit.
✔️ Nesrovnávejte se s ostatními – jejich cesta není ta vaše.
✔️ Nepotlačujte své pocity. Přijetí je prvním krokem k tomu, jak se s nimi naučit pracovat.
📝 TIP: Dejte to na papír. Když popíšete, co přesně cítíte, vnitřní tlak se zmírní. Hlavní pravidlo ale zní: necenzurujte. Pište úplně všechno – vztek, smutek, naději, zoufalství, i to, co byste se třeba nikdy nahlas říct. neodvážili.
Omezte spouštěče (a nebojte se dát si pauzu od sociálních sítí)
Sociální sítě jsou plné fotek rostoucích bříšek a rozesmátých novopečených rodičů. Pokud vás to bolí, nemusíte se tím trápit. Co pomáhá?
✔️ Dočasně „ztlumit“ profily, které vás rozrušují.
✔️ Zaměřit se na obsah, který vás inspiruje a podporuje.
✔️ Vytvořit si prostředí, kde se budete cítit dobře – ať už to znamená více času venku, s knihou nebo se psem.
Najděte bezpečný prostor pro své emoce
Potřebujete se někomu svěřit, ale nechcete ubližovat těm, kterým se daří? Možností je několik:
- Psychoterapie zaměřená na neplodnost – pomůže vám zvládnout smutek, závist i úzkost.
- Podpůrné skupiny – ve skupině PRONATALky si vyměňovat zkušenosti, vzájemně se podporovat a najít pochopení tam, kde ostatní často nerozumí.
- Otevřený rozhovor s partnerem – najděte si pravidelný čas, kdy můžete bez cenzury vypustit páru. Zkuste zavést „stěžovací chvilky“ – v sauně, na procházce nebo třeba v autě cestou z práce. Prostě si dovolte být na chvíli upřímně naštvaní, smutní nebo frustrovaní – bez obav, že tím druhého přetížíte. A stejně tak si domluvte i „IVF-free zónu“. Večer, kdy se neřeší nic kolem doktorů, hormonů ani testů. Jen vy dva, výlet, dobré jídlo nebo film.
Udělejte něco, co vám dá pocit kontroly
Neplodnost vás může dostat do pocitu bezmoci. Co když se ale zaměříte na to, co ovlivnit můžete?
✔️ Podrobnější vyšetření – možná je tu příčina, kterou dosud nikdo neodhalil.
✔️ Preimplantační genetické testování (PGT) – může zvýšit úspěšnost IVF.
✔️ Změna léčebného protokolu – jiný přístup může přinést jiný výsledek.
✔️ Dárcovská vajíčka nebo spermie – pro některé páry cesta k vytouženému miminku.
Zjistěte, co je pro vás nejlepší – rezervujte si konzultaci v PRONATALU.
Připomeňte si: Váš příběh nekončí
Možná máte pocit, že jste uvízli v nekonečném čekání. Ale vaše cesta pokračuje.
Všechno, co cítíte, je v pořádku.
Vaše bolest je skutečná.
A vaše naděje? Ta ještě žije.
👉 Nevzdávejte se. Dejte si čas. A pamatujte – jsme tu, abychom vám pomohli najít cestu k vašemu snu. Objednejte se na konzultaci v PRONATALU.
