Lampka wina do kolacji?
Myślisz, że jedna lampka nie zaszkodzi? Nawet małe i regularne ilości alkoholu mogą oddalić Twoje marzenie o dziecku.
"Alkohol ma znacznie większy wpływ na płodność, niż większość ludzi sądzi," mówi dr Nicole Mardešićová z kliniki IVF PRONATAL. "Nawet umiarkowane spożycie może obniżyć jakość komórek jajowych, funkcję plemników i równowagę hormonalną."
Męska płodność w opałach: mniej plemników, słabsza ruchliwość
Nie dotyczy to tylko kobiet! Regularne spożywanie alkoholu obniża liczbę plemników, spowalnia je i zwiększa ryzyko wad genetycznych.
Ponadto alkohol zakłóca produkcję testosteronu, co może prowadzić do długoterminowych problemów z płodnością. "W stresujących sytuacjach wiele osób sięga po alkohol, ale to tylko pogarsza sprawę. Lepszą alternatywą są herbaty ziołowe, ćwiczenia oddechowe lub spacer," radzi dietetyczka Eliška Jemelková z Nehlad.
Polska i alkohol: Niechlubna statystyka
Jeśli myślisz, że "jedna lampka nie zaszkodzi", spójrz na liczby: według WHO Polska plasuje się w czołówce krajów o wysokim spożyciu alkoholu.
Ale jeśli chodzi o płodność, nie ma rankingu—każdy kieliszek może oddalić Twoją szansę na dziecko.
Miesiąc bez alkoholu: pierwszy krok do spełnionego marzenia
Jeśli starasz się o dziecko lub planujesz IVF, rezygnacja z alkoholu na kilka miesięcy może znacznie zwiększyć Twoje szanse.
Podejmiesz to wyzwanie?
